都市隐修人第375章 修炼外丹内丹

林真逸站在摆满古籍的书架前望着那一本本散发着古朴气息的道藏典籍眼中满是敬畏与期待。

这间藏书阁弥漫着陈旧纸张和岁月的味道阳光透过雕花窗棂在地上洒下斑驳光影给这静谧空间添了几分神秘。

“这道藏蕴含着先辈们无数的智慧藏着内丹、外丹的精髓。

” 他轻轻抚摸一本道藏的封面仿佛在与先辈对话。

“就从这本《抱朴子》开始里面对外丹就有不少记载。

” 他小心翼翼地从书架上抽出《抱朴子》书皮泛黄散发淡淡霉味。

他走到窗边书桌旁坐下缓缓翻开典籍纸张发出细微脆响。

林真逸手指轻轻划过文字低声念道：“丹砂烧之成水银积变又还成丹砂……” 他若有所思挠了挠头：“别急我慢慢琢磨肯定能找到线索。

” “古人写书讲究言简意赅背后深意得花时间挖掘。

” 他眼神专注紧紧盯着书页似乎要把文字看穿。

藏书阁里安静下来只有偶尔翻书声和低声讨论。

阳光渐渐西斜将他的身影拉得老长落在古老道藏典籍上一场探索道藏内丹、外丹法的旅程悄然开启。

在安静的书房里林真逸研读着关于内丹的道藏内容。

书房布置简洁四周书架摆满各类书籍一张古朴书桌摆在中央上面摊开几本道藏经典。

“内丹是以人体为鼎炉精气神为药物在体内修炼成丹。

” 林真逸的手指重重地压在书页上仿佛要把这理念刻进心里。

“内丹修行讲究凝神聚气先从调心入手心定了精气神自然汇聚。

心就像源头心乱了精气神也散了。

” “每日静坐冥想摒弃杂念让内心如平静的湖水自然能感悟到精气神的微妙变化。

” “刚开始可能很难念头像脱缰野马不过坚持下去就能慢慢掌控。

” “关键是坚持和专注别被杂念干扰。

” 林真逸喃喃道：“看来这内丹修炼第一步就是修心打好基础后面才能顺利。

” “慢慢来内丹修炼是长期过程急不得。

” 地上摊开各种古籍上面画着外丹材料和炼制步骤。

林真逸眉头紧皱一手托着下巴：“这丹砂、雄黄、铅汞等材料不仅难找有些还毒性不小。

” “外丹材料虽难寻但也有替代之物。

比如可用一些草药来辅助炼制降低毒性还能起到调和的作用。

” “像灵芝、茯苓就有固本培元之效加入丹方能改善丹药品质。

” “丹砂毒性强可用紫河车（胎盘）来中和它能滋养气血还能稳定丹砂药性。

” “雄黄则可用金银花、连翘代替清热解毒去除雄黄燥热。

” “这些草药替代后效果虽不能完全一样但合理搭配能达到类似效果还更安全。

外丹炼制讲究变通不能拘泥古法。

” “我已是炼丹高手道教经典传说的外丹仙丹其中丹砂有毒性有风险只作为研究之用。

” 林真逸一边研究外丹同时也研究修炼内丹。

“先调心凝神让内心安定再以意念引导促进精化为气这是一个循序渐进的过程。

” “心定是前提精足是根本相互配合缺一不可。

” “内丹修炼每一步都有深意要全面理解不能断章取义。

继续钻研会有更多感悟。

” 在研究外丹炼制时林真逸认真做笔记。

林真逸走到丹鼎旁蹲下身子观察炭火：“火候关键在于观察丹鼎内药物的变化颜色、气味、声音都能透露火候是否得当。

” “比如药物开始变红微微冒烟说明火大了要调小。

” “若气味刺鼻像烧焦味那肯定是火过头了。

” “当药物在鼎内翻滚发出清脆‘噼啪’声说明火候正好。

” “要是声音沉闷像被捂住那就是火小药物没充分反应。

” “外丹炼制经验很重要多尝试多观察自然就掌握了。

” 林真逸在研究中发现内丹与人体经络有着紧密联系。

“内丹修炼时精气神的运行和经络走向有关。

这经络图和内丹修炼路线好多地方重合。

” “精气神也是一种能量和气血一样都在身体里流动。

经络既然能引导气血肯定也能引导精气神。

” 林真逸开始打坐修炼自我仔细体验。

“的确没错内丹修炼中的精气神运行确实沿着经络路线通过刺激经络穴位能更好地促进内丹的形成。

” “比如修炼时用意念引导精气神在任督二脉循环这是内丹修炼常见路线能激发身体潜能。

” “同时按摩关元、气海等穴位也能增强精气神汇聚。

” 他拿起笔在纸上画着经络和穴位图。

随后林真逸又开始研究外丹法的变通。

“外丹法有风险但在化学、医学上有一定贡献。

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