圣宇王朝3紫辰锋芒第八章 愿星辰指引前方2

“剑器轻灵以腰运步以步带势双手剑法更重腰步手腕之力以求大开大合、劈砍挑刺、撩圈搅拨动如猛虎下山静如处子待闺行如龙蛇飞舞疾如苍鹰捕兔忽而如夜战八方又恰似惊天一线。

凡练剑之法先求腕力次习腰步再练剑法逐而运剑成势以腰步带膀腕拧转起伏前后环顾左右兼备跳跃疾进务求一劈开山裂石一击洞天彻地。

” 王晨扫视了一眼众人把剑谱揣回兜里：“这是剑谱的序言听不懂没关系你们只要明白我们练剑不可能一蹴而就首先我们要练腕力其次是腰力和步伐最后才是剑法。

明白？” “好了都把剑放下。

今天我让林枫琦把剑拿过来就是让你们摸一摸感受一下。

至于学剑法现在暂时不急。

要有学剑法的资本才能够得心应手地学。

林枫琦你下课了再把剑搬回去。

好了去拿沙袋和绳子把沙袋绑在自己手腕上然后双手平举大臂不用抬起来手腕微向上抬先练个嗯半个时辰看看吧。

” 半个时辰对王晨来说很快。

日影西斜王晨转了转手中木棍倚在训练场的石柱上眯着眼睛看着夕阳缓缓下落。

远处山头的树被染上一层金红黑红金交织在山间宛若一幅重彩画作。

王晨心中感叹着山间美景微微叹了口气。

但是这半个时辰对别的人来说就不太一样了。

“老师……” “怎么了？”王晨不耐烦地转过头。

“老师我手……实在是举不动了。

”宇晴把木棍扔下看了眼龙铭。

龙铭双臂在不停颤抖脸色苍白牙关紧咬大滴汗水汇聚在肘关节随后滴落在地上。

“好了好了放下。

”王晨扶住龙铭的手臂“我的训练量的确太大了。

不过力量是一切武艺的基础尤其是你们两个还想学枪法的。

我让你们平举木棍还想让你们练身体的平衡性这也很重要。

明天开始你们剑法练的时间短些。

今天就这样吧回去吧。

” 王晨看着两人远去微微摇了摇头捡起木棍：“明天就不让他们练石锁了……再跑点吧。

” . “林枫琦你别走留下。

”王晨喊住刚放下沙袋准备走的林枫琦“过来抱住这个稻草人。

” “老师这是？”林枫琦疑惑道。

“叫你抱住就抱住。

龙铭宇晴拿上长棍过来。

看好了。

” 王晨颠了颠手中长棍双腿猛然发力一棍直点捅在稻草人胸口处“蓬”的一声草屑飞舞林枫琦向后连退几步叶珏蒙赶忙扶住他。

“林枫琦把稻草人靠着石柱吧。

龙铭宇晴看到了？双腿发力胸腹空空手足相通一枪直点要害。

” “王老师枫琦受伤了怎么办？”叶珏蒙一脸生气地看向王晨。

“我有分寸。

林枫琦不疼吧？” “还好。

”林枫琦点了点头。

“好了你们两个试试对着稻草人。

”王晨示意龙铭和宇晴拿起长棍。

“宇晴！双腿发力！你看你的棍软绵绵的能有力量吗？”王晨看着宇晴使棍吼道。

“真没事？”叶珏蒙低声问林枫琦“那一下那么重。

” “胸口有一点点疼但还好啦稻草人挺厚实的。

”林枫琦看着叶珏蒙关切的眼神安慰她道。

“宇晴用力！像龙铭那样用力！” “老师我手臂……太痛了一用力就痛。

”宇晴支撑不住了木棍掉落在地上。

“你休息会。

龙铭你继续。

” 龙铭咬咬牙抖了下双臂缓解仿佛从骨头传来的酸痛左脚撑住身躯右脚蹬地一棍狠狠击在稻草人胸口。

“很好再来！” 龙铭深吸一口气学着王晨那样颠了颠长棍双腿使劲一棍刺出。

王晨摇了摇头：“这下不行有点轻。

用腿发力就像你上一棍一样。

准头没啥问题继续。

宇晴休息好没？” “王老师军营里都没你这么练过。

练得太狠了容易受伤。

”叶珏蒙走上前说道。

“哦？”王晨转过来看着叶珏蒙“那你倒是说说军营里是怎么个练法？” “哪有这么大训练量。

您早上练力量和耐力下午为了练武打基础先练两个时辰变相的体能不说还让他们两个加练不太过了吗？” “那你来说说我该怎么让他们练？嗯？”王晨有些愠怒地道。

“您……您至少得减少训练量。

照这样练下去肯定会练伤得不偿失。

” “我当年就是这样坚持下来的。

我能坚持下来他们也可以不需要你在这里指手画脚和无理取闹。

好了如果你没有什么事的话赶紧走吧。

”王晨不想再听下去了。

“您这样只……” “叶珏蒙如果你每天下午还想跟着我训练那就赶紧给我离开。

” 叶珏蒙有些生气地看着王晨随后拉住林枫琦衣袖：“行枫琦我们走。

” “要不你先走？”林枫琦低声道“我怕龙铭等会需要我帮忙。

他昨天晚上就说身上很痛了我不太放心。

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