我们都是九零后第106章 五一小长假

距离中考只有短短的不到两个月了在这如此紧张的时刻五一假期悄然而至。

如何利用好假期在适当放松的同时也不落下学习呢？ 五一假期对于初三考生而言既是一个调节身心的过程也是对意志能力的考验对自我管理的检验和自我调整的机会。

为此星火教育贴心地列出如下建议送给您： 严格制定每日学习和生活计划 学会合理安排时间一个人不是与生俱来的懒情主要是没有原则和制度要求在制定计划后要按照计划严格执行。

学生的不良习惯一旦养成即使制定了计划 由于自制能力差还会反复 因此应当建立有效的监督机制家长了解学生的计划做到在家家长监督让学生自己有强烈的约束感在家形成“今日事今日毕”的良好习惯彻底改掉“明日复明日”的思想。

放假第一天利用晚餐时间找大家感兴趣的话题和家人一起聊聊天为自己找回一个好心情。

晚上拿出一点时间安排自己做一些放松调节活动。

例如到户外跑跑步用热水澡洗澡使肌肉疲劳而神经放松. 到五月末的复习应该以做题为主而在这段假期中可以根据自已在做题方面中暴露的问题进行总结归纳。

属于基础知识的问题应重新查找课本巩固基础知识属于解题思路的问题需要在错题本上进行认真总结理清解题步骤 适度放松蓄力中考 而很多学生一到假期就“放了羊”整天看电视、玩电脑或者和同学朋友在外面大鱼大肉胡吃海塞在本应该放松身体的时候反而加剧身体的负担造成视力下降、精神疲劳等诸多问题。

作为备考的关键时期如何把握利用五一假是作为备考的重要一环。

因此我们星火教育建议学生在复习知识的基础上适当休息家长可以和孩子聊天谈心或一起进行体育运动释放学习压力。

在假期学生还可以阅读一些名着一方面可以应对中考时的名着鉴赏题另一个方面也可以从中获取很多素材。

在阅读名着的时候大家需要注意几个方面:了解作家的作品知识；了解主要情节、典型事件、注意人物及性格；知识与作品相关的诗句名言成语与歇后语等；能说出自己的阅读感受与体验；对一些内容或人物做出自己的评价。

咬紧牙关奋力一博 考生经历长达快一年的复习已经身心俱惫这时一旦放假很多考生会完全放松将复习计划抛在脑后甚至有的考生在这是不堪重压彻底放弃。

考生在这阶段需要坚持下去可以通过各种方法激励自己调节情绪。

1.进行自我想象。

考生在情绪低落时可运用积极的自我想象回忆自己之前成功的时刻或是畅想自己中考成功后的心情培养与强化自己良好的情绪防止消极情绪的产生。

2.深呼吸。

这是调整情绪的一种简便易行的方法有助于稳定情绪。

考生闭目坐在椅子上吸气时要缓慢呼气时要更缓慢。

经常训练、经常做才能收到比较好的效果. 3.倾诉疗法。

在遭遇挫折时可以找自己的父母、老师或同学进行沟通。

在找老师、家长交流时应当描述自己的所面临的问题、自己目前的心态聆听他们的分析获取他们的经验。

在与同学、朋友等同龄段的人群沟通时咨询他们应对同样问题的方法还可以一起聊聊课外共同感兴趣的话题保持愉快平和的心情。

4.保持充足睡眠。

这段时间有不少考生因为紧张而出现失眠现象。

可以用放松法自我催眠。

躺在床上做做深呼吸从头到脚放松心里暗示“白天该做的事情都已经做好了现在的事情就是睡觉”杂念渐渐都没了心静下来身心放松就能促进睡眠。

一大早 奶奶把我带到了农田。

她先把土铲起来然后上下用力拍打确保每一粒泥土都能变得松软。

我很努力地学着奶奶的样给土壤松松筋骨。

开始种玉米了。

奶奶挖了一个两三指宽的小坑把玉米苗放入坑中再把土填上。

不一会儿一棵棵玉米苗栽好了。

开始浇水了奶奶先把水瓢拿起来到河里舀水。

水灌满了再把水瓢从河里拿出来给一棵棵小苗浇水。

我心里想：这么简单要不我也帮奶奶浇吧。

于是我征得奶奶的同意后赶紧拿起水瓢。

哇！好重呀！看似轻巧的水瓢分量可不轻呀！我把水瓢扔进河里等把水灌满了再把它拿上来。

我拿着变得更为沉重的水瓢开始给剩余的小苗浇水。

过了好一会儿所有的小苗都浇上了水我和奶奶累得大汗淋漓。

奶奶说：“等到小苗长大后结出果实到那时我们就可以吃到香喷喷的玉米了。

”我真希望快点到丰收的季节结出又多又大的玉米来。

这样我和奶奶的辛苦就不会白费了。

我跟着妈妈拿着小锄头和玉米来到我们家的田地里原来妈妈说的场地就是这里啊。

那妈妈让我做的事情就是种玉米咯!我恍然大悟虽然我吃过数不清的玉米了但自己动手种还是第一次呢!新鲜有趣! 本小章还未完请点击下一页继续阅读后面精彩内容！。

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