小寒已近手难舒 保暖千万别落下

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“小寒已近手难舒,终日掩门深闭庐。”1月6日6时8分将迎来“小寒”节气,标志我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。

小寒已近手难舒 保暖千万别落下

每年1月6日前后,当太阳移到黄经285度时,便是小寒季节的开始。

虽然从字面上理解,大寒要比小寒冷,但在气象记录中,小寒往往比大寒冷。因为小寒节气正处在“出门冰上走”的“三九”寒天。民谚有“小寒大寒,滴水成冰”“小寒大寒,冷成冰团”的说法。

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小寒三候

我国民间有“冷在三九”的说法,而“三九”恰在小寒节气内。“三九”前后,土壤深层的热量消耗殆尽,尽管得到太阳的光和热稍有增加,仍入不敷出,于是便出现全年的最低温度。

古人把小寒分三候:一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始。

雁北乡:小寒之日“雁北乡”,这个“乡”是趋向,北飞雁已经感知到阳气,是为先导。

鹊始巢:小寒后五日“鹊始巢”,喜鹊噪枝,已经开始筑巢,准备繁殖后代了。

雉雊:再五日“雉雊”。雉是野鸡,阳鸟,雊(gòu),求偶鸣声。这时,早醒的雉鸠开始求偶,早春已经临近。

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寒养生

小寒前后之所以寒冷,是因为强冷空气及寒潮冷锋活动频繁,易造成气压、温度、湿度等气象要素的剧烈变化,此时人们往往难以适应而感染各种疾病,如呼吸道疾病等。

所以处在小寒节气,保暖是第一要务,对肩颈部、脚部等易受凉的部位要加倍呵护。民间有“冬天戴棉帽,如同穿棉袄”的说法。头部容易受寒,久之易致疾病发生,应特别注意头部的保暖。

人体受寒冷刺激后,胃肠易发生痉挛性收缩,有胃病的老年人容易旧病复发。此时节,老年人应特别注意胃部保暖,饮食宜选温软、淡素及易消化的食物,少食多餐,忌食生冷,戒烟少酒。

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小寒备春节

小寒时节,虽然天气渐冷,但年味渐浓。小寒节气中有一项重要的民俗就是吃腊八粥。过了腊八,春节的序幕也就拉开了。人们开始忙着写春联、剪窗花,赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等,陆续为春节作准备。

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